Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en vormt ongeveer een derde van de eiwitsamenstelling. Het is een van de belangrijkste bouwstenen van botten, huid, spieren, pezen en ligamenten. Collageen wordt ook in veel andere delen van het lichaam aangetroffen, waaronder bloedvaten, haar en tanden. Je kunt het zien als de ‘lijm’ die al deze dingen bij elkaar houdt. In feite komt het woord oorspronkelijk van het Griekse woord ‘kólla’, wat lijm betekent
Onderzoek naar effectiviteit
Effectiviteit van collageen
Voorkomen en taken van het lichaamseigen structurele eiwit collageen in bindweefsel zoals huid, botten, gewrichten, kraakbeen
- hier vindt u een overzicht van onderzoeken en studies.
Wat is collageen precies?
Allround collages
Let op: Om ons niet te misleiden willen wij u erop wijzen dat alle onderzoeken uitsluitend betrekking hebben op het ingrediënt collageen en niet op onze producten.
Schoonheid van binnenuit
Vocht van de huid
Stevigheid van de huid
Elasticiteit van de huid
Sportvoeding
Eiwitbron
Snelle absorptie
Uniek aminozuurprofiel
Botten en gewrichten
Bot
Gewrichten
kraakbeen
pezen en ligamenten
persoonlijke verzorging
Huidverzorging
Haarverzorging
Nagelverzorging
De belangrijkste wetenschappelijke onderzoeken op een rij
Selecteer eenvoudig een toepassingsgebied om te lezen:
Huidverbeteringen
Elasticiteit, vocht en stevigheid van de huid
De gezondheid van de huid is het meest bestudeerde voordeel van het innemen van collageen: een dubbelblind, placebogecontroleerd klinisch onderzoek (12), uitgevoerd aan het Institut Cosderma in Frankrijk gedurende een periode van meer dan 56 dagen, toonde de positieve effecten aan van het oraal innemen van 10 g collageen in termen van van huidelasticiteit, stevigheid en huidvochtigheid. De resultaten, gemeten met een corneometer, lieten een toename van het vochtgehalte zien tot wel 14%. Tegelijkertijd werd een verbetering van de stevigheid van de huid met 11% en de huidelasticiteit van 17% opgemerkt.
Botten en gewrichten
Verlicht gewrichtspijn
Gewrichtspijn kan het moeilijk maken om te oefenen, wat u kan afleiden van uw trainingsdoelen. Het nemen van collageen kan u helpen weer op het goede spoor te komen. Er zijn aanwijzingen dat collageen het bindweefsel kan ondersteunen en gewrichtspijn kan verlichten na inspanning, zoals uit één onderzoek (1) blijkt: Sporters met kniepijn die gedurende 12 weken dagelijks 5 gram collageenpeptiden slikten, hadden minder gewrichtspijn vergeleken met een placebogroep. .
Botversterking
Studies suggereren dat het innemen van collageenpeptiden (10 g gedurende 24 weken) een positief effect kan hebben op het botmetabolisme. Collageenpeptiden stimuleren de proliferatie van osteoblasten en genexpressie van collageen, terwijl ze de botresorptie door osteoclasten remmen. De combinatie van effecten resulteert in een verhoogde mineraaldichtheid en fysieke sterkte van het bot (2,3,4,5,6). Verschillende onderzoeken suggereren gunstige effecten van collageenpeptiden voor oudere mensen met een lage mineraaldichtheid, zoals postmenopauzale vrouwen (6). De effecten op de botvorming van de gecombineerde inname van collageenpeptiden en calcium bij prepuberale kinderen zijn ook aangetoond (7).
Gezonde gewrichten
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het dagelijks consumeren van 10 g collageenpeptiden positieve effecten kan hebben op de gewrichten, pijn kan verlichten, de individuele mobiliteit kan behouden en invaliditeit kan minimaliseren. Er werden grotere effecten gevonden op activiteitsgerelateerde pijn na 3 tot 6 maanden orale inname (8,9,10). Verdere studies rapporteren het positieve effect van oraal toegediende collageenpeptiden type I op de extracellulaire matrixsynthese van collageen en elastine door chondrocyten in kraakbeen (11). Dit leidt tot verminderde degeneratie van kraakbeenweefsel en uiteindelijk tot pijn en verhoogde mobiliteit.
Haarstructuur
Glanzend en sterk haar
Collageen draagt aanzienlijk bij aan het haargroeiproces (14) en is een integraal onderdeel van het haarzakje, dat we beter kennen als de haarwortel. Haarwortels zijn het kleinste orgaan in ons lichaam en vereisen speciale aandacht omdat we gemiddeld 100.000 haren op ons hoofd hebben en ongeveer 25.000 haren op ons lichaam. Dit betekent dat haarwortels duidelijk het meest numeriek superieure orgaan zijn dat we hebben. Haarwortels bevinden zich in de dermis, een taaie leerhuid die bestaat uit strak bindweefsel en als tussenhuid onder de epidermis (bovenhuid) ligt. Vanaf de leeftijd van 25 jaar verslapt onze dermis naarmate de collageenproductie van het lichaam afneemt. Het resultaat is steeds dunner wordend haar naarmate we ouder worden (15, 16).
Ons haar bestaat voornamelijk uit keratine, dat zeer robuust is als dood weefsel. Het lichaam heeft vooral vitamine B-choline nodig om keratine in de haarwortels te vormen. Choline wordt omgezet in het aminozuur glycine, dat op zijn beurt betrokken is bij de aanmaak van collageen. Onze bioactieve collageenpeptiden zijn bijzonder rijk aan het aminozuur glycine (17).
De aminozuren in collageen hebben ook een antioxiderende werking en beschermen de haarwortels tegen vrije radicalen, die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor onze celveroudering (18). Het is daarom belangrijk om oxidatieve stress veroorzaakt door vrije radicalen te vermijden, omdat dit de haargroei kan belemmeren (19). Bovendien hebben de aminozuren in collageen een antioxiderende werking en kunnen ze zo de haarzakjes beschermen tegen vrije radicalen (20). Dit is vooral belangrijk naarmate u ouder wordt. Oxidatieve stress veroorzaakt door een teveel aan vrije radicalen kan ook de haargroei ernstig beïnvloeden (21).
Nagelstabiliteit
geen broze nagels meer
Het broze nagelsyndroom is een veelvoorkomend probleem bij vrouwen en verwijst naar nagels met een ruw oppervlak, scheuren en loslaten. Een onderzoek (23) heeft aangetoond dat orale consumptie van bioactieve collageenpeptiden de symptomen van broze nagels kan verlichten en de groeisnelheid kan verbeteren. Bij het onderzoek waren 25 deelnemers betrokken die gedurende 24 weken eenmaal daags 2,5 g specifieke bioactieve collageenpeptiden slikten.
Uit het onderzoek bleek dat behandeling met bioactieve collageenpeptiden de nagelgroei met 12% verbeterde en de frequentie van gebroken vingernagels met 42% verminderde. Bovendien bereikte 64% van de deelnemers een wereldwijde klinische verbetering op het gebied van broze nagels en ervoer 88% van de deelnemers vier weken na de behandeling verbetering. De meerderheid van de deelnemers (80%) was het ermee eens dat het gebruik van bioactieve collageenpeptiden het uiterlijk van hun nagels verbeterde en was volledig tevreden met het resultaat van de behandeling.
Gevoel van verzadiging
betere verzadiging, minder honger
Dieeteiwitten spelen een belangrijke rol bij de gewichtsregulatie van het lichaam, deels vanwege de effecten ervan op het verzadigingsgevoel. Een gerandomiseerde, enkelblinde klinische studie (24), uitgevoerd met bioactieve collageenpeptiden, onderzocht het verzadigingseffect van verschillende eiwitten bij het ontbijt en hun effecten op de energie-inname (EI) tijdens de lunch. Dit omvatte onder meer het meten van het eetlustprofiel (Visual Analogue Scales, VAS) en de energie-inname. De resultaten toonden een vermindering van de energie-inname met 20% aan, wat gepaard ging met een vermindering van de eetlust met ~40%.
Lijst met bronnen
(1) Januari 2017 in het tijdschrift Applied Physiology, Nutrition and Metabolism
(2) Kim, HK, Kim, MG en Leem, KH (2013). Osteogene activiteit van collageenpeptide via ERK/MAPK-signaalroute gemedieerde toename van de collageensynthese en de therapeutische werkzaamheid ervan in osteoporotisch bot door terugverstrooide elektronenbeeldvorming en microarchitecturale analyse. Moleculen, deel 18, 15474-15489.
(3) Leem, KH, Lee, S., Jang, A. en Kim, HK (2013). Gelatinehydrolysaat uit varkenshuid bevordert de longitudinale botgroei bij groeiende ratten. Journal of Medicinal Food, deel 16, uitg. 5, 447-453.
Elasticiteit van de huid
(4) Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V. en Oesser, S. (2014). Orale suppletie van specifieke collageenpeptiden heeft gunstige effecten op de menselijke huidfysiologie: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Huidfarmacol. Physiol., Vol. 27, Uitgave. 1, 47-55.
Vocht van de huid
(5) Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., Prawitt, J. (2015). Het effect van orale collageenpeptidesuppletie op de huidvochtigheid en het dermale collageennetwerk: bewijs uit een ex vivo model en gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde klinische onderzoeken. Journal of Cosmetische Dermatologie, 14, 291-301
Huidrimpels, anti-aging
(6) Kantor, I., Donikyan, LA, Simon, E. En Wollschlaeger, B. (2002). Resultaten van een onderzoek waarin het gebruik van een voedingssupplement werd geëvalueerd bij de behandeling van leeftijdsgebonden huidveranderingen bij vrouwen met matige tot ernstige rimpels in het periorbitale gebied. Het Publicatieblad van de American Nutraceutical Association, Vol 5, Iss. 2, 10-19.
(7) Kim, HK, Kim, MG en Leem, KH (2014). Collageenhydrolysaten verhoogden osteogene genexpressies via een MAPK-signaleringsroute in MG-63 menselijke osteoblasten. Voedsel & Functie, Vol. 5, Uitgave. 3, 573-578.
(8) JunLi Liu, Bing Zhang, ShuJun Song, Ming Ma, ShaoYan Si, YiHu Wang, BingXin Xu, Kai Feng, JiGong Wu en YanChuan Guo. (2014). Rundercollageenpeptideverbindingen bevorderen de proliferatie en differentiatie van MC3T3-E1 pre-osteoblasten, Vol.9, Iss. 6, 1-6.
(9) Adam, M., Spacek, P., Hulejova, H., Galianova, A. en Blahos, J. (1996). Postmenopauzale osteoporose. Behandeling met calcitonine en een dieet rijk aan collageenpeptiden. Casopis Lekaru Ceských, Vol. 135, Iss. 3, 74-78.
(10) Martin-Bautista, E., Martin-Matillas, M., Martin-Lagos, JA, Miranda-Leon, MT, Muñoz-Torres, M., Ruiz-Requena, E., Rivero, M., Quer, J., Puigdueta, I., en Campoy, C. (2011). Een voedingsinterventiestudie met gehydrolyseerd collageen bij prepuberale Spaanse kinderen: impact op biomarkers voor botmodellering. Journal of Pediatric Endocrinologie en Metabolisme, Vol. 24, Iss. 3-4.147-153.
(11) Trc, T. en Bohmová, J. (2011). Werkzaamheid en verdraagbaarheid van enzymatisch gehydrolyseerd collageen (EHC) versus glucosaminesulfaat (GS) bij de behandeling van knieartrose (KOA). Internationale Orthopedie, Vol. 35, Iss. 3, 341-348.
(9) Benito-Ruiz, P., Camacho-Zambrano, MM, Carrillo-Arcentales, JN, Mestanza-Peralta, MA, Vallejo-Flores, CA, Vargas-López, SV, Villacís-Tamayo, RA en Zurita-Gavilanes, LA (2009). Een gerandomiseerde gecontroleerde studie naar de werkzaamheid en veiligheid van een voedingsingrediënt, collageenhydrolysaat, bij het verbeteren van het gewrichtscomfort. International Journal of Food Sciences en Voeding, Vol. 60, Iss. 1, 99-113.
(12) Clark, KL, Sebastianelli, W., Flechsenhar, KR, Aukermann, DF, Meza, F., Millard, RL, Deitch, JR, Sherbondy, PS, en Albert, A. (2008). 24 weken durende studie naar het gebruik van collageenhydrolysaat als voedingssupplement bij atleten met activiteitsgerelateerde gewrichtspijn. Huidig medisch onderzoek en opinies, Vol 24, Iss. 5, 1485-1496.
(13) Schunck, M., Schulze, CH en Oesser, S. (2006). Verschillende effectiviteit van collageenhydrolysaat en glucosamine op het extracellulaire matrixmetabolisme van gewrichtschondrocyten. Artrose en kraakbeen, Vol. 14, suppl.
(14) SOLUGEL® klinische studie over schoonheid van binnenuit
(15) SOLUGEL® klinische studie over schoonheid van binnenuit
(16) Yuspa SH, Wang Q, Weinberg WC, Goodman L, Ledbetter S, Dooley T, Lichti U. Regulatie van de ontwikkeling van haarzakjes: een in vitro model voor de invasie van haarzakjes in de dermis en de bijbehorende hermodellering van bindweefsel. J Invest Dermatol. 1993 juli; 101 (1 supplement): 27S-32S. doi: 10.1111/1523-1747.ep12362567. PMID: 8326151. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8326151/ )
(17) Yang CC, Cotsarelis G. Beoordeling van huidcellen van haarzakjes. J Dermatol Sci. jan. 2010;57(1):2-11. doi: 10.1016/j.jdermsci.2009.11.005. PMID: 20022473; PMCID: PMC2818774. ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2818774/ )
(18) Rahmani W, Abbasi S, Hagner A, Raharjo E, Kumar R, Hotta A, Magness S, Metzger D, Biernaskie J. Haarfollikel dermale stamcellen regenereren de huidschede, herbevolken de dermale papilla en moduleren het haartype. Ontwikkelaar cel. 2014 8 december;31(5):543-58. doi: 10.1016/j.devcel.2014.10.022. Epub 26 november 2014. PMID: 25465495. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25465495/ )
(20) Bewolkt RM. De impact van oxidatieve stress op haar. Int J Cosmet Sci. 2015 december; 37 aanvulling 2: 25-30. doi: 10.1111/ics.12286. PMID: 26574302. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574302/ )
(21) Chi CF, Cao ZH, Wang B, Hu FY, Li ZR, Zhang B. Antioxiderende en functionele eigenschappen van collageenhydrolysaten van Spaanse makreelhuid zoals beïnvloed door het gemiddelde molecuulgewicht. Moleculen. 31 juli 2014;19(8):11211-30. doi: 10,3390/moleculen190811211. PMID: 25090114; PMCID: PMC6271556. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6271556/)
(22) Bewolkt RM. De impact van oxidatieve stress op haar. Int J Cosmet Sci. 2015 december; 37 aanvulling 2: 25-30. doi: 10.1111/ics.12286. PMID: 26574302. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574302/ )
(23) Orale suppletie met specifieke bioactieve collageenpeptiden verbetert de nagelgroei en vermindert de symptomen van broze nagels.
Artikel in Journal of Cosmetic Dermatology · Augustus 2017 DOI: 10.1111/jocd.12393
(24) SOLUGEL® klinisch verzadigingsonderzoek
ONTDEK NU ONZE PRODUCTWERELD
Wetenschappelijk bevestigd
Studies hebben de effectiviteit van regelmatige inname van collageen bewezen. Na 4-6 weken worden de effecten zichtbaar en meetbaar.
Natuurlijk & DUURZAAM
Alle ingrediënten in onze producten zijn afkomstig uit de natuurlijke weidelandbouw en zijn gecertificeerd. Bij de productie gebruiken wij alleen de beste ingrediënten.
SCHOONHEIDSROUTINE
Iets goeds voor jezelf doen is in het hectische leven van alledag vaak niet zo eenvoudig. Onze producten zijn eenvoudig te bereiden en te integreren in het dagelijks leven. Routine is de sleutel.
Veelgestelde vragen
Waarom is collageen zo belangrijk?
Een van de belangrijkste onoplosbare eiwitten in het menselijk lichaam is collageen. Het vormt tot een derde van het eiwit in het lichaam. Het lichaam produceert van nature collageen, maar naarmate we ouder worden, vertraagt deze productie aanzienlijk. Een van de tekenen dat de collageenproductie van het lichaam is afgenomen, is dat de huid zijn elasticiteit verliest, met als gevolg rimpels.
Hoe helpt collageen ons lichaam precies?
Collageen versterkt de huid en verbetert tevens de hydratatie en elasticiteit. Dit is een positief effect, want naarmate we ouder worden, neemt de collageenproductie van het lichaam af, wat leidt tot rimpels en toenemende droogheid. Vrouwen verliezen tot 30% van hun collageen binnen vijf jaar na de menopauze, en het innemen van bioactieve collageenpeptiden helpt dit verlies te verminderen.
Hoe werkt collageen op botten en gewrichten?
Tot 240 miljoen mensen over de hele wereld lijden aan gewrichtsproblemen. De meest voorkomende gewrichtsproblemen zijn gevoelige en stijve gewrichten. Hoewel er niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen en vrij verkrijgbare medicijnen bestaan die kunnen helpen bij milde gewrichtsproblemen, hebben ze op de lange termijn ongewenste effecten. Collageenpeptiden doen meer voor het lichaam zonder bijwerkingen te veroorzaken. <br>
Bioactieve collageenpeptiden kunnen de gezondheid van de gewrichten helpen verbeteren wanneer leeftijd en stress door dagelijkse activiteiten hun tol beginnen te eisen van het kraakbeen. Bioactieve collageenpeptiden worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Dit stimuleert op zijn beurt de productie van collageen in het lichaam en vermindert uiteindelijk de ontstekingen in de gewrichten. Op deze manier ervaren velen een betere mobiliteit en minder gewrichtspijn.
Waarom is collageen de bouwsteen van het lichaam?
Collageen is een van de meest voorkomende eiwitten in het lichaam. Het speelt een belangrijke rol bij het elastisch maken van kraakbeen, pezen, botten en ligamenten. Het eiwit helpt ook de huid te ondersteunen, waardoor deze er soepel en kreukvrij uitziet. Het verhoogt de botdichtheid en sterkte door de snelheid van botresorptie te remmen en de botvorming te stimuleren. Calcium bindt zich ook aan collageen, wat betekent dat het helpt bij de reabsorptie en het behoud van hoge calciumwaarden in het lichaam. Op deze manier behoudt collageen de botsterkte.
Hoe ondersteunt collageen huid, haar en nagels?
Collageen is een natuurlijke antioxidant, wat betekent dat het een rol speelt bij de regeneratie van follikels en de haargroei. Hoewel er andere oorzaken van haaruitval zijn, kan het aanvullen van uw dieet met collageenpillen helpen het haar gezond te houden en de hergroei ervan te ondersteunen. Vergeet niet dat regeneratie van binnenuit begint. Collageen speelt ook een rol bij het gezond houden van je huid en nagels, dankzij de vele aminozuren. <br>
Het werkt samen met hyaluronzuurcomponenten om huidregeneratie, hydratatie en ondersteuning te bevorderen. Daarom is het essentieel voor de gezondheid van de dermis en de omliggende follikels. Het ondersteunt ook de bloedvaten van de huid, waardoor voedingsstoffen beter in de strengen kunnen diffunderen. Je kunt collageen ook gebruiken om de groei van gezonde nagels te ondersteunen.
Hoe beïnvloedt collageen de spijsvertering?
Bioactieve collageenpeptiden kunnen uw spijsverteringskanaal helpen. Als u een tekort aan collageen heeft, kan uw spijsverteringskanaal vatbaar zijn voor inflammatoire darmaandoeningen en het lekkende darmsyndroom. Daarom kan het nemen van bioactieve collageenpeptiden de darmintegriteit helpen versterken.
Hoe beïnvloedt collageen de stofwisseling?
Collageen verbetert de stofwisseling omdat het zorgt voor een effectievere training, waardoor nieuwe spieren kunnen worden opgebouwd. De bloedvaten in de nieuwe spieren hebben bloed nodig, wat resulteert in een snellere stofwisseling. Dit betekent dat al het voedsel dat u eet vrijwel onmiddellijk wordt gebruikt en dat er minder vet in het lichaam wordt opgeslagen.
.
Wat is de bottom line van collageen?
Collageen is een essentieel structureel onderdeel en eiwit in het lichaam. Het speelt echter nog veel meer rollen in het lichaam. Het kan de stofwisseling en de spijsvertering helpen verbeteren, haar, huid en nagels gezond houden en gewrichtsproblemen helpen beteugelen. Naarmate mensen ouder worden, neemt de collageenproductie in het lichaam af. Om deze vermindering te beheersen, kunnen biocatieve collageenpeptiden helpen.